お洒落手帖



姿勢の効用

b0061376_17194163.gif昨日ダンスに行くと先生が「ずっと言おうと思っていたんだけど・・・」と言う。何?!と思って身構えると、「踊っているときの姿勢がかなりよくなったよね〜」とおほめの言葉。
そう、あたしは姿勢が悪い。わかっているけど、なかなか猫背は直らない。でも、ダンスの間だけは、正しい姿勢でいられているみたい。「普段の生活でもその姿勢が保たれると、きれいになったね〜って周りからもほめられるよ!」と言われた。これを機に、姿勢強化月間にします。
ちなみに、よい姿勢の作り方。骨盤部分(昔、しっぽが付いていた部分)を引き締める。それと同時に腹筋も。そう、腹筋と背筋、バランスよく使うことが腰痛予防にも、姿勢をよくするためにもいいことなのだ。わかりきっていることだけど、もう一度気にかけてみることで姿勢が変わるはず。

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by hiroponcafe | 2005-03-30 17:26 |
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